반응형 간헐적 단식 장점 단점1 간헐적 단식 방법 및 장점 단점 정리 ■ 간헐적 단식 방법 및 장점 단점 정리 체중이 과하게 나갈 경우 각종 질병 등을 불러올 수 있으므로 체중조절은 우리가 살면서 꾸준히 해야 하는 것 중 하나입니다. 다이어트를 할 때 1일 1식 또는 식단을 조절해 하루 3끼를 다 챙겨 먹고 운동을 열심히 하는 방법 등등 여러 가지가 많이 있는데 그중에서 간헐적 단식을 하는 사람들도 정말 많이 있습니다. 이 방법은 실제로 좋은 연구결과가 있다고 하며 적은 양의 음식을 섭취했을 때 우리 몸에 독소를 제거하는 등 좋은 영향을 준다고 합니다. 이번에는 간헐적 단식 방법 및 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 간헐적 단식이란 - 간헐적 단식이란 다이어트 방법 중 하나이며 하루에 한끼 또는 한 끼를 거르고 나머지 식사시간에 적은 양의 음식을 섭취해 공복감을 .. 2021. 5. 22. 이전 1 다음 반응형