반응형 고구마 부작용1 고구마 효능 및 부작용과 칼로리 간단하게 알아보기 ● 고구마 효능 및 부작용 ◆ 고구마는 우리가 가장 많이 먹는 영양만점 간식 중 하나이며 튀김, 밥, 피자 등의 요리에도 정말 많이 쓰이고 디저트인 스무디, 라떼 등에도 많이 사용되죠. 또 그냥 쪄서 먹어도 맛있는데 여기에 김치를 곁들여 한 끼 식사 대용으로도 정말 많이 먹습니다. 특히 추운 겨울날 간식으로 인기가 정말 많은데 인기도 많고 맛도 뛰어난 만큼 효능도 정말 많고 뛰어나죠. 칼로리도 꽤 낮은 편이어서 다이어트할 때도 사랑받는 식품인데 이번에 효능 몇 가지와 간단한 부작용 및 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ● 효능 1. 피로회복 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 고구마는 조리를 해도 비타민C가 많이 남아있는데 이 성분은 피로 해소에 도움을 주며 각종 비타민을 함유해 기력을 회복하는데 정.. 2021. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
