반응형 고지혈증에 좋은 음식1 고지혈증에 좋은 음식 7가지 ■ 고지혈증에 좋은 음식 7가지 ◆ 고지혈증이란? 혈액 속에 콜레스테롤 및 중성지방 등의 지방성분이 비정상적으로 많아지는 질환을 말하며 이로 인해 혈액, 심장 건강에 영향을 미치고 각종 성인병 등에 걸릴 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 좋습니다. 예방하는 좋은 방법으로는 꾸준한 운동과 생활패턴 등의 요소들 역시 중요하지만 식이요법 역시 매우 중요하다고 합니다. 고지혈증에 좋은 음식으로는 식이섬유가 풍부한 견과류, 콩 등의 식품들이 좋으며 꾸준히 적당량을 섭취한다면 여러가지 효능을 얻으며 이 외에도 생선 종류 등의 다양한 음식들이 있습니다. ■ 고지혈증에 좋은 음식 1. 콩 - 콩에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과적이라고 합니다. 콩을 먹는 것도 좋지만 두유나 .. 2021. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
