반응형 고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식 7가지 알아보기 ■ 고혈압에 좋은 음식 7가지 알아보기 ◆ 고혈압이란 혈압이 일정 수치 이상이 나왔을 때를 말하며 동맥질환, 뇌졸중, 신부전, 심장질환 등 각종 성인병이 나타날 수 있으므로 우리가 미리밀 예방해야 하는 것 중 하나입니다. 혈압이 높은 사람들에게 치명적인 음식이 바로 짠 음식인데요. 짠 음식을 줄이고 담백하고 여러 가지 야채들을 많이 먹는 방법이 가장 좋은 방법이라고 합니다. 매일 꾸준히 운동을 하는 것 역시 정말 중요하지만 식이요법 역시 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 여러가지 질병이 발생할 수 있으므로 식단 조절은 필수인데요. 이번에는 고혈압에 좋은 음식 7가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 시금치 - 첫번째는 혈압을 조절하는데 대표적으로 많이 알려진 음식 시금치입니다. 시금치는 칼륨이 .. 2021. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
