반응형 당뇨에 좋은 음식2 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 안좋은 음식 정리 - 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 안 좋은 음식 정리 - 당뇨란 우리몸이 당을 적절하게 활용하지 못해 당을 조절하지 못하고 소변으로 많은 포도당이 배출되며 혈액 내에 당이 많은 증상을 말합니다. 당뇨에 걸리는 이유는 먼저 유전적인 부분이 있으며 가족 중 당뇨를 가지고 있으면 후천적으로 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 요즘은 암 보다 당뇨가 더 무섭다고 하더라고요. 유전 외에도 매우 단 음식이나 매운 음식 그리고 기름진 음식, 술 등을 매일 섭취했을 경우 나타날 수도 있습니다. 나이가들수록 좋은 음식을 섭취해야 하는데 안 좋은 음식을 자주 드신다면 걸릴 확률이 더욱 높습니다. 물론 꾸준한 운동도 필수죠. 이번에는 당뇨에 좋은 음식 10가지와 당뇨에 안 좋은 음식에 대해서 정리해보겠습니다. ● 당뇨에 좋은 음식.. 2022. 7. 29. 당뇨에 좋은 음식 및 증상 예방법 알아보기 ■ 당뇨에 좋은 음식 및 증상 예방법 알아보기 ◆ 당뇨병이란 소변에 당분이 많이 섞여서 나오는 병으로 소변 횟수가 많아지고 갈증이 나는 등의 증상이 나타나며 증상이 심할 경우에는 몸에 영양성분이 잘 공급되지 않거나 피로가 몰려오는 등의 증상이 나타날 수 있으니 미리미리 예방해야 하는 질병 중 하나입니다. 대표적인 예방법으로는 탄수화물을 줄이고 짙은 녹색채소를 섭취하는 것이 가장 좋으며 뿐만 아니라 적당한 운동을 해주는 것 역시 매우 좋습니다. 이번에는 당뇨에 좋은 음식 및 증상 그리고 예방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 원인 당뇨병이 발생하는 원인은 유전으로 인해 나타날 수도 있으며 체중이 과하게 나가는 비만 또는 스트레스를 많이 받는 경우, 안좋은 식습관, 음주 흡연으로 인해 나타나는 경우도 많이.. 2021. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
