반응형 땅콩부작용1 땅콩 효능 및 부작용과 칼로리 간단한 정보 땅콩 효능 및 부작용과 칼로리 간단한 정보 ◆ 땅콩은 우리가 간식으로 많이 즐겨먹는 견과류 중 하나인데 고소한 맛과 오독오독 씹히는 식감이 정말 맛있죠. 간식뿐만 아니라 식사대용으로도 정말 많이 즐겨먹는데 그냥 먹어도 맛있지만 또 요리에도 꽤 다양하게 많이 사용되고 있습니다. 여러 가지 방면에서 다양하게 활용되는 땅콩은 맛이 좋은 만큼 효능도 정말 뛰어난데요. 먼저 효능 몇 가지와 칼로를 간단하게 알아보고 부작용도 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 효능 1. 두뇌건강 첫번째는 두뇌건강입니다. 땅콩에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 두뇌발달에 도움을 주며 비타민B 등의 다양한 영양성분도 뇌 건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 빈혈 예방 두 번째는 빈혈 예방입니다. 풍부하게 함유되어 있는 철분은.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
