반응형 불면증 해결 하려면1 불면증 해결하려면 해야 하는 8가지 방법 ■ 불면증 해결하려면 해야 하는 8가지 방법 ◆ 불면증이란 자신이 느끼기에 잠이 불충분하거나 자다가 깨다 자다가 깨다를 반복하는 경우 또는 자고 일어났을 때 개운하지 못한 것 등 여러 가지가 복합적으로 나타나는 것을 가리킵니다. 우리가 가장 많이 알고 있는 것은 밤에 누웠을 때 잠이 안 오는 것이다 라고 대표적으로 많이 알고 있습니다. 한번 걸리면 다음날 일상에 지장을 줄 수 있을 만큼 정말 피곤한 상태이며 피로가 쌓여 여러가지 질병들이 나타날 수도 있어 생활습관 및 식습관을 고쳐 미리미리 예방하는 것이 가장 좋다고 합니다. ● 불면증 해결 방법 몸이 안 좋아서 생기는 경우도 있지만 스트레스 등의 심적 문제로 발생하는 경우가 많다고 합니다. 이번에는 불면증을 해결하는 방법 8가지에 대해서 알아보도록 하겠.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 반응형