반응형 아스파라거스 효능 및 요리1 4월 제철음식 아스파라거스 효능 및 요리 ■ 4월 제철음식 아스파라거스 효능 및 요리 ◆ 4월에 사람들에게 관심받는 제철음식은 키조개, 바지락, 두릅 등 여러 가지 음식들이 많이 있지만 아스파라거스 역시 정말 인기가 많은 식품인데요. 맛과 식감도 정말 괜찮으며 볶음, 구이, 무침 등 여러 가지 요리에도 활용이 가능하고 잘 어울리는 음식입니다. ㆍ아스파라거스 영양성분 영양성분 1회 제공량 100g 칼로리 20.1kcal 탄수화물 3.9g 지방 0.1g 식이섬유 2.1g 당류 1.9g 단백질 2.2g 나트륨 2mg 콜레스테롤 0mg 칼륨 202mg 칼로리는 100g에 20.3kcal로 굉장히 낮은 열량이며 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 식품입니다. 다이어트에 좋은 것 뿐만 아니라 효능도 정말 뛰어나죠. 이번엔 4월 제철음식인 아스파라거스의 효능 .. 2021. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
