반응형 장 건강에 좋은 생활습관1 장 건강에 좋은 음식 및 생활습관 알아보기 - 장 건강에 좋은 음식 및 생활습관 알아보기 - 우리가 음식물을 섭취하면 위, 소장, 대장으로 거쳐 배설되는데 장이 건강하지 못하면 음식물이 제대로 소화되지 않을 뿐만 아니라 체할 수도 있고 가스가 차서 불편하거나 속이 쿡쿡 쑤시듯이 아플 수도 있습니다. 물론 이 외에도 장이 건강하지 못하다면 안 좋은 여러 가지 증상들이 나타날 수 있어요. 장 건강을 위해서 버려할 습관들은 자극적인 음식은 피하고 술, 담배를 멀리하며 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이번에는 장 건강에 좋은 음식과 장 건강을 위해 할 수 있는 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ●장 건강에 좋은 음식 알아보기 - 먼저 장 건강에 좋은 생활습관을 알아보기 전에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 .. 2022. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
