반응형 단백질 부족증상1 단백질 많은 음식 및 부족 증상 정리 ■ 단백질 많은 음식 및 부족 증상 정리 ◆ 단백질은 생물의 몸을 구성하는 중요한 영양성분 중 하나이며 살아가면서 우리 몸에 필요한 필수 영양성분입니다. 크게 식물성과 동물성 두 가지로 나뉘고 두 가지 모두 필수 영양소이며 운동하면서 근육을 키울 때 필요한 필수 영양성분이 바로 단백질입니다. 여러 가지 다양한 음식들이 많이 있으며 대표적으로 계란, 닭가슴살이 있습니다. 근육을 키우는 것 외에도 여러 가지 효능이 많이 있으며 부족할 경우 나타나는 증상 역시 다양하게 있습니다. ◆ 목차 ㆍ단백질 많은 음식 ㆍ효능 ㆍ부족 증상 1. 단백질 많은 음식 이번에는 음식, 효능, 부족 증상 세가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 먼저 많이 함유되어 있는 음식에 대해서 정리해볼게요. ㆍ치즈 - 치즈에는 100g당.. 2021. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
