반응형 바나나효능1 바나나 효능 및 부작용 성분에 대해서 알아보기 ● 바나나 효능 및 부작용 ◆ 열대과일인 바나나는 우리가 마트에서도 흔히 접할 수 있는 과일 중 하나이며 간식으로도 정말 많이 먹는 과일이죠. 정말 익숙하고 먹기도 편한 데다 요리에도 가끔 사용되며 달콤한 맛이 강해 음료 재료로도 정말 많이 사용되고 있죠. 인기가 많은 만큼 우리에게 이로운 효과도 정말 많이 가져다주는데 이번에 효능 몇 가지와 간단한 부작용 등 성분에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 효능 1. 변비예방 바나나의 껍질과 과육 사이에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 소화를 도와 변비를 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 우유와도 정말 잘 어울리는 과일인데 우유와 같이 먹는다면 변비를 예방하는데 정말 좋은 효과를 볼 수 있을 것 같습니다. 2. 스테미너 증강 바.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음 반응형