반응형 아연2 아연이 많은 음식 및 효능 5가지 ■ 아연이 많은 음식 및 효능 5가지 ◆ 아연은 우리 몸에 신진대사를 촉진하는데 필요한 필수 영양성분 중 하나이며 신체 기능을 개선하는데 유용한 영양성분입니다. 아토피, 천식, 건성 등의 각종 질병들을 예방하고 여드름 및 피부 트러블을 예방해 피부미용에도 탁월한 효과가 있는 성분입니다. 많이 함유되어 있는 식품으로는 닭고기, 계란 등의 식품에 다량 함유되어 있으며 꾸준히 섭취한다면 여러 가지 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이번에는 아연이 많은 음식 및 효능 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 아연이 많은 음식 1. 닭고기 - 닭고기에 다량 함유되어 있는 아연은 면역력을 향상하는데 도움이 되며 외부로부터 들어오는 바이러스 및 세균을 제거하는데도 효과적인 식품입니다. 단백질이 다량 함유되어 있어 운동할.. 2021. 6. 13. 아연 효능 10가지 및 부작용 정리 ■ 아연 효능 10가지 및 부작용 정리 ◆ 아연이란 면역, DNA 세포 재생, 상처 회복 등에 필요한 필수 성분 중 하나이며 우리 몸에 아주 소량만 필요한 미량 원소입니다. 대표적인 효능으로는 아토피, 천식 등을 예방하는데 좋다고 합니다. 이 외에도 여러 가지 좋은 효능들을 가져다주지만 과하게 섭취했을 경우 나타나는 부작용 역시 절대 무시할 수 없습니다. 아연은 다량 함유되어 있는 음식도 많이 있으며 꾸준히 섭취 시 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 이번에는 아연의 효능 및 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 아연의 효능 1. 면역력 향상 - 아연이 부족할 경우 감기 등의 질병에 더 쉽게 걸린다는 연구결과가 있다고합니다. 충분히 섭취했을 경우 면역력 향상으로 각종 질병 등을 예방하는데 좋다고 .. 2021. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
