반응형 연어효능요리1 연어 효능과 간단한 요리 몇 가지 연어 효능과 간단한 요리 몇 가지 ◆ 우리가 식당에서 정말 자주 접하는 생선회 종류 중 하나가 바로 연어죠. 생선 자체에 기름이 꽤 많아서 고소하면서 밥이랑도 정말 잘 어울리는데요. 특유의 고소한 맛 때문인지 고추냉이 간장소스뿐만 아니라 고추냉이 마요, 새콤한 드레싱소스와도 정말 궁합이 잘 맞습니다. 대표적인 연어회도 정말 좋지만 구이, 덮밥, 샐러드, 무침 등 다양한 요리에도 정말 잘 어울리죠. 맛도 뛰어난 만큼 역시 효능도 정말 뛰어난데요. 이번에 연어의 효능과 간다한 요리 몇 가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 효능 1. 혈관건강 첫 번째는 혈관건강입니다. 연어에는 불포화지방산과 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화를 억제하고 혈관질환을 예방해 혈관을 건강하게 하는데 도움을.. 2021. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
