반응형 오메가31 오메가3 효능 및 부작용과 많은 음식 알아보기 ■ 오메가3 효능 및 부작용과 많은 음식 알아보기 ◆ 오메가3란 우리 몸에 이로운 효능을 가져다주는 좋은 지방이며 불포화지방산 중 하나입니다. DHA와 EPA로 구성되어 있으며 꾸준히 섭취한다면 안 좋은 질병을 예방하는데도 좋은 효과를 주는 건 물론이고 신체를 건강하게 하고 아이들의 성장에도 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 대표적으로 염증을 억제하는데 탁월한 효과가 있으며 대표적인 음식으로는 대부분 사람들이 가장 많이 알고있는 연어가 있습니다. 이 외에도 여러 가지 종류에 오메가3가 다량 함유되어 있으며 각종 비타민 및 미네랄 영양성분으로 여러 가지 좋은 효과를 줍니다. ■ 목차 ㆍ효능 ㆍ부작용 ㆍ좋은음식 ■ 오메가3 효능 이번에는 효능 및 부작용 그리고 다량 함유되어 있는 음식 몇 가지에 대해서 알아.. 2021. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
