반응형 칼슘 음식1 칼슘 많은 음식 5가지에 대해 알아보기 ■ 칼슘 많은 음식 6가지에 대해 알아보기 ◆ 칼슘은 뼈를 건강하게 하는데 필수 영양성분 중 하나이며 칼슘이 다량 함유되어 있는 식품 하면 딱 생각나는 건 대표적으로 우유가 있습니다. 물론 우유 외에도 많은 칼슘이 함유되어 있는 음식들이 많으며 꾸준히 섭취 시 뼈를 튼튼하게 하는데 도와 골다공증 등의 질병을 예방하는데도 도움이 되고 아이들 성장에도 매우 좋습니다. 칼슘은 뼈 건강에 좋은 것뿐만 아니라 혈액응고, 근육 수축, 호르몬 분비 등의 여러 가지 다양한 효과를 주기도 하며 인체에 가장 풍부한 미네랄이라고 합니다. 풍부한 미네랄로 여러 가지 효능을 얻어 각종 질병들을 예방하는데도 효과적이라고 합니다. ■ 칼슘 많은 음식 우선 칼슘이 많은 음식은 여러 가지 많이 있지만 대표적으로 우리가 일상에서 쉽게 .. 2021. 4. 26. 이전 1 다음 반응형