폐렴 증상 및 폐에 좋은 음식 10

■ 폐렴 증상 및 폐에 좋은 음식 10

---

폐렴이란 폐의 공기주머니에 염증이 생겨 발생하는 질환으로 처음에 계속해서 기침이 나고 심할 경우에는 피가 나오거나 패혈증으로 발전하게 될 수 있습니다. 여기서 더 심한 경우도 있어서 미리미리 초기 증상이 보이면 바로 치료를 해야 하며 미리미리 예방하는 것이 좋습니다.

 

아직 완벽하게 예방하는 방법이 정확히 나와있는 것은 아니지만 위생관리 및 식단조절로 일상생활에서 예방할 수 있는 좋은 습관을 들이는 게 좋습니다. 물론 초기 증상이 나타났을 때는 역시 더욱 관리를 해야 합니다. 이번에는 폐렴에 좋은 음식 및 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

◆ 목차

 ㆍ증상 및 원인

 ㆍ폐에 좋은 음식

---

1. 증상 및 원인

- 처음에 나타나는 증상으로는 호흡곤란 및 기침 증상이 나타나며 나중에는 피로감이 몰려오고 두통 및 고열 등의 증상들이 동반될 가능성도 있다고합니다. 걸리는 가장 흔한 원인으로는 세균 감염입니다. 이뿐만 아니라 폐렴 종류도 여러 가지가 있으며 세균에 의해 감염되는 경우 그리고 인플루엔자, 메르스 등의 바이러스에 의해 감염되는 경우도 있습니다.

---

생강, 석류

2. 폐에 좋은 음식

 

ㆍ생강

 - 생강의 매운맛 성분은 폐속의 세균을 잡아주는 역할을 하며 외부로부터 감염될 수 있는 바이러스 등을 살균하는 효과가 있어 폐 건강에 좋은 효과가 있습니다. 차로 끓여마시는 것 역시 매우 좋습니다.

 

ㆍ석류

 - 석류는 항산화제 및 각종 비타민 등을 다량 함유하고 있어 호흡기를 건강하게 하는데 효과적이며 세균 및 독소를 제거하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

ㆍ마늘

 - 마늘을 꾸준히 섭취 시 폐 안에 있는 노폐물을 제거하는데 큰 도움이 되며 호흡기를 건강하게 하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

ㆍ양파

 - 양파의 항균 및 항산화 성분으로 인해 독소를 제거하고 폐를 깨끗하게 만들어주며 호흡기를 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

ㆍ브로콜리

 - 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 폐에 쌓인 노폐물을 청소하고 호흡기를 개선해 기관지 건강에 탁월한 효과가 있는 식품입니다.

 

ㆍ토마토

 - 토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어 섭취 시 폐 질환을 예방하는데 효과적이며 흡연 등으로 인해 생긴 폐에 안 좋은 노폐물을 제거하는데도 탁월한 효과가 있습니다.

---

■ 면역력 향상에 좋은 음식

◆ 이번에는 폐렴의 증상 및 원인 그리고 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다. 처음에는 기침 및 두통 등의 증상이 나타나다가 심할 경우에는 사망까지 이르게 되므로 철저한 위생관리 및 식습관을 고쳐 생활 속에서 미리미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법인 것 같습니다.

 

바이러스 및 세균에 감염되지 않기 위해서는 면역력을 높이는 것 역시 정말 중요합니다. 이 외에 면역력 향상에 도움이 되는 음식에 대해서도 자세하게 살펴보실 수 있습니다. 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 꾸준한 운동으로 면역력을 높이면 예방하는데 조금이라도 도움이 될 수 있습니다.