반응형 눈건강2 눈에 좋은 음식 및 눈 건강 지키는 운동 생활습관 - 눈에 좋은 음식 및 눈 건강 지키는 운동 생활습관 - 나이가 들수록 정말 많이 신경 쓰이는 것이 바로 눈 건강입니다. 탈모, 주름 등 여러 가지 다양한 요소들이 있는데 그중에서 눈 역시 빼놓을 수 없는 부분입니다. 눈을 건강하게 하기 위해서는 식습관을 고치고 어두운 곳에서 책이나 핸드폰을 안 보고 항상 멀리 보는 습관을 가지는데 솔직히 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다. 이미 많이 나와 있지만 유전이 가장 크다고 생각 하는데 그래도 어느 정도는 개선할 수 있다고 봅니다. 더 악화되는 건 방지해야겠죠? 이번에는 눈에 좋은 음식 및 눈 건강을 지키는 운동과 생활습관에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. ● 눈 건강에 좋음 음식 1. 소고기 - 첫번 째 음식은 소고기입니다. 모두가 좋아하는 소고기 가격이.. 2021. 10. 24. 눈에 좋은 음식10 뭐가 있을까 간단하게 알아보기 눈에 좋은 음식 10 뭐가 있을까 간단하게 알아보기 ◆ 원래 눈 건강이 안 좋으신 분들은 젊었을 때부터 신경을 쓰지만 대부분 사람들은 30대 40대쯤에 눈 건강에 크게 신경을 쓰기 시작합니다. 특히 컴퓨터 앞에서 하루 종일 업무를 보는 직장인이라면 더욱 건강에 유의해야겠죠. 눈 건강에 좋은 비타민이라 하면 바로 비타민A가 있습니다. 이 비타민A가 다량 함유되어 있는 음식을 섭취하는 게 아무래도 눈을 건강하게 하는 데는 큰 도움이 되는데요. 이번에 눈에 좋은 음식 10가지에 대해서 간단하게 한번 알아보도록 하겠습니다. ● 음식 10가지 1. 생선구이 첫번째는 생선구이입니다. 생선구이 중에서도 특히 고등어가 정말 눈 건강에 효과적이라고 하는데요. 오메가 3 지방산이 풍부하여 눈의 노화를 막아주며 건강하게 하.. 2021. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
