반응형 눈에 좋은 음식3 눈에 좋은 음식 과일 10가지 및 안 좋은 음식 알아보기 " 눈에 좋은 음식 과일 10가지 및 안 좋은 음식 알아보기" - 눈 건강은 나이가 들수록 정말 많이 신경쓰이는 부분이기 때문에 평소 좋은 음식을 챙겨 먹거나 눈 운동을 해서 대부분 관리를 많이 하는 편이죠. 시력이 안 좋은 경우 안경을 착용하거나 렌즈를 착용하는데 안 좋을수록 더욱 관리를 열심히 하게 됩니다. - 시력을 보호하기 위해서는 평소 생활습관 및 운동도 정말 중요하지만 섭취하는 음식이나 과일 역시 정말 중요하죠. 이번에는 눈에 좋은 음식, 과일 총 10가지 및 안좋은 음식에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. ● 눈에 좋은 음식 1. 당근 - 당근에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있는데 섭취 시 비타민 A로 바뀌면서 시력을 보호하는데 효과적이라고 합니다. 특히 어두운 밤에 눈이 어두워지는 야맹.. 2021. 11. 19. 눈에 좋은 음식 및 눈 건강 지키는 운동 생활습관 - 눈에 좋은 음식 및 눈 건강 지키는 운동 생활습관 - 나이가 들수록 정말 많이 신경 쓰이는 것이 바로 눈 건강입니다. 탈모, 주름 등 여러 가지 다양한 요소들이 있는데 그중에서 눈 역시 빼놓을 수 없는 부분입니다. 눈을 건강하게 하기 위해서는 식습관을 고치고 어두운 곳에서 책이나 핸드폰을 안 보고 항상 멀리 보는 습관을 가지는데 솔직히 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다. 이미 많이 나와 있지만 유전이 가장 크다고 생각 하는데 그래도 어느 정도는 개선할 수 있다고 봅니다. 더 악화되는 건 방지해야겠죠? 이번에는 눈에 좋은 음식 및 눈 건강을 지키는 운동과 생활습관에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. ● 눈 건강에 좋음 음식 1. 소고기 - 첫번 째 음식은 소고기입니다. 모두가 좋아하는 소고기 가격이.. 2021. 10. 24. 녹내장 초기 증상 및 눈에 좋은 음식 10 정리 ■ 녹내장 초기 증상 및 눈에 좋은 음식 10 정리 ◆ 녹내장이란 안구에 압력이 상승하고 눈으로 받은 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생긴 것을 말합니다. 시력을 잃은 눈동자의 색이 푸르게 보이는데에서 이 이름이 나왔으며 대표적인 증상으로는 두통, 안구 통증 등이 있습니다. 심할 경우에는 실명할 수 있으니 미리 예방해야 하는 질병 중 하나입니다. 녹내장에 걸리는 이유는 대표적으로 안압이라고 합니다. 안압이 상승하여 발생하는 질환이며 예방하는 방법은 눈에 좋은 음식 섭취 및 눈 마사지를 꾸준히 해서 예방하는 것이 가장 좋다고합니다. ■ 눈에 좋은 음식 이번에는 녹내장의 초기 증상과 눈에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 증상을 알아보기 전에 좋은 음식을 먼저 정리해보도록 하겠습니다. .. 2021. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
