대상포진에 좋은 음식 및 초기 증상 알아보기

■ 대상포진에 좋은 음식 및 초기 증상 알아보기

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◆ 대상포진이란 띠모양으로 발생하여 띠 모양의 발진이라는 뜻을 가지고 있으며 몸의 좌우 한쪽 신경이 감염되어 피부 한 곳의 통증과 수포들이 발생하는 질환입니다. 이 질환의 특징은 통증이 매우 심하며 발열 증상이 나타날 수도 있다고 하는데 미리미리 예방하는 것이 좋은 질병입니다.

 

대상포진에 걸리는 이유는 면역체계 약화가 대표적인 원인이라고 합니다. 잠복해 있던 바이러스가 면역체계가 약화되면서 커지면서 발생하는 증상인데 60세 이상의 고령자 및 평소 몸이 허하고 면역력이 약한 사람은 주의하는 것이 좋다고합니다.

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■ 대상포진에 좋은 음식

면역체계를 강화하기 위해서는 꾸준한 운동도 필요하고 식이요법 역시 필수입니다. 이번에는 대상포진에 좋은 음식 및 대상포진 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

생강

1. 생강

- 생강은 몸에 체온을 높여주고 면역력을 개선하는데 효과적인 식품이며 말린 생강을 차로 끓여마시면 효과가 좋다고 합니다. 감기 등 각종 질병을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

2. 마늘

- 마늘 역시 혈액순환을 원활하게 하는데 효과적이며 대상포진을 예방하는데 좋은 식품이라고 합니다. 면역 체계를 강화하고 체내에 독소를 제거해 여러 가지 좋은 효능들을 많이 얻을 수 있는 식품입니다.

 

3. 양파

- 양파에 함유되어 있는 퀘르세틴이라는 성분은 면역력 체계를 강화하는데 효과적인 성분이며 양파에 다량 함유되어 있다고 합니다. 면역력 체계 강화로 대상포진에 좋은 식품 중 하나라 고해요.

 

4. 녹색채소

- 시금치, 청경채, 브로콜리 등의 녹색채소에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상하고 대상포진을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 그리고 식이섬유가 풍부해 체내에 노폐물을 제거하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

5. 레몬, 자몽, 귤

- 비타민C가 만은 레몬, 귤, 자몽 등의 과일들 역시 좋다고 합니다. 비타민C는 면역력을 높여주는데 효과적이며 감기 등의 각종 질병을 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이라고 합니다. 이 과일뿐만 아니라 비타민C가 다량 함유되어 있는 다른 과일 역시 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 해요.

 

6. 버섯

- 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 체내에 면역력을 강화하는 성분이며 체내에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추고 각종 질병을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

7. 홍삼

- 면역체계를 강화하는데 대표적인 건강식품 중 하나가 바로 홍삼입니다. 홍삼에는 체내에 침입한 바이러스를 제거하는데 효과적이며 면역 역력을 강화해 대상포진에 좋은 식품이라고 합니다.

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■ 대상포진 초기 증상

 

※ 대상포진 초기 증상에는 감기와 비슷한 기침, 오한, 발열 등의 증상이 보이며 감기로 착각하는 경우가 많습니다. 그리고 피부에 조금씩 통증이 생기고 몸의 한쪽으로 심한 통증이 생긴다고 합니다. 초기에 예방하지 못하고 시간이 지나면 극심한 통증에 달하고 불면증 등이 나타날 수 있으며 안면까지 바이러스가 침투할 경우 입과 눈 주변의 안면 마비가 올 수도 있다고 합니다.

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■ 비타민C 풍부한 음식

◆ 이번에는 대상포진에 좋은 음식 7가지와 효능 그리고 대상포진 초기 증상에 대해서 알아봤습니다. 한번 걸리면 초기 증상이 감기와 매우 비슷하므로 감기로 착각하는 경우가 많습니다. 그래서 감기약을 복용하면 낫겠지라고 생각하시는 분들이 많다고 해요.

 

초기에 잡지 못하면 극심한 통증에 시달려 일상생활이 거의 불가능할 정도이며 미리 예방을 하기 위해서는 면역력을 강화하는 음식을 꾸준히 섭취해 미리미리 예방하는 것이 좋다고 합니다. 면역을 높이기 위해서는 비타민C 역시 필수 성분인데 같이 보기 좋은 관련 글로는 비타민C가 풍부한 음식에 대해서도 살펴보실 수 있습니다.