발렌타인 데이 선물 초콜릿 효능 7가지

발렌타인데이 선물 초콜릿 효능 7가지

 

◆ 발렌타인데이날 선물하는 초콜릿은 연인들 혹은 친구, 가족, 지인 등 마음을 전하는 선물이죠. 직접 만들어서 선물하시는 분들도 계실 테지만 너무 바빠서 만들 시간이 없는 분들은 직접 구매해서 선물을 하기도 하는데요. 선물 받고 하나씩 꺼내 먹으면 달콤한 맛이 하루를 정말 기분 좋게 만들어주죠. 간식으로 정말 좋고 달콤한 만큼 효능도 정말 뛰어난데요. 이번에 초콜릿의 효능 7가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

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● 효능

 

1. 노화방지

첫번째는 노화방지입니다. 페리페놀 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 노화의 주범인 활성산소를 제거해줌으로써 노화방지 및 피부미용에 큰 도움을 준다고 합니다.

 

2. 스트레스 해소

두 번째는 스트레스 해소입니다. 정말 많은 성분이 함유되어 있는데 그중에 페닐에틸아민이라는 성분은 스트레스를 해소하는데 효과적이며 기분을 좋게 하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 하루에 하나씩 꺼내 먹으면 기분 좋은 하루를 시작할 수 있겠군요.

 

 

3. 심장 건강

세 번째는 심장 건강입니다. 초콜릿을 매일 꾸준하게 섭취한다면 심장 발병, 심장마비 등을 예방해 심장 건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 심장 건강뿐만 아니라 뇌졸중 위험도 감소시켜 준다고 합니다.

 

4. 장 건강

네 번째는 장 건강입니다. 함유되어 있는 성분 중 수용성 식이섬유라는 성분은 콜레스테롤 수치를 조절해주며 장을 건강하게 하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 장을 깨끗하게 하며 변비를 예방하는데도 효과가 크다고 해요.

 

 

5. 고혈압 예방

 

다섯 번째는 고혈압 예방입니다. 앞선 노화방지 효능에 나왔듯이 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고 있어 고혈압을 낮춰 주는데도 정말 효과적이라고 합니다.

 

6. 다이어트 효과

 

여섯 번째는 다이어트 효과입니다. 초콜릿은 포만감을 채우고 식욕을 억제시키며 지방흡수를 막아줌으로써 다이어트 효과에 정말 좋다고 합니다. 열량이 꽤 높은 편이어서 많이 먹는 것보다 다이어트 중 조금씩 적당량을 꾸준히 먹으면 정말 좋은 효과를 볼 수 있겠군요.

 

 

7. 뇌졸중 예방

 

마지막 일곱 번째는 뇌졸중 예방입니다. 초콜릿은 심장질환뿐만 아니라 뇌졸중을 예방하는데도 정말 큰 도움을 준다고 하는데요. 플라보노이드라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 뇌졸중을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

◆ 간단하게 초콜릿의 효능 7가지에 대해서 한번 알아봤는데 이 외에도 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 달콤한 간식으로 정말 좋고 우리가 흔히 마트나 편의점에 가도 다양한 종류의 초콜릿을 쉽게 접할 수 있습니다.

 

달콤한만큼 효능도 정말 뛰어나서 발렌타인데이 선물로 초콜릿은 건강까지 선물하는 게 돼서 정말 좋습니다. 그래도 좋아한다고 많이 먹으면 칼로리가 높아 다이어트를 방해하는 등 부작용을 불러일으킬 수도 있으니 하루에 적당량을 꾸준히 섭취하는 게 건강을 유지하는데 좋겠네요.