반응형 식품정보134 호두기름 효능 및 부작용 먹는 방법 알아보기 - 호두기름 효능 및 부작용 먹는 방법 알아보기 - 호두기름은 호두를 압착하여 만들어 낸 기름이며 건강에 매우 좋다고 알려져 있으며 정말 인기가 많은 식품입니다. 알고 있는 사람들에게는 인기가 정말 많은 기름이지만 모르는 사람들이 더 많은 식품이죠. 마트에 가면 포도씨유나 식용유, 옥수수유 등등 우리가 흔히 접할 수 있는 기름은 많은데 호두유는 어딜 봐도 찾을 수가 없어서 아마 모르는 사람들이 대부분일 거라 생각합니다. 먹는 방법도 여러 가지가 있고 효능 및 부작용 역시 다양하게 많아요. 이번에 여행 갔다가 구매한 호두기름인데 하루에 적당량을 꾸준히 섭취하고 있어요. 크기는 180ml로 작습니다. ■ 호두기름 효능 - 먼저 호두기름 효능을 알아보겠습니다. 1. 뇌 건강 ㆍ호두에는 각종 비타민과 영양성분이.. 2022. 10. 19. 복숭아 많이 먹으면 좋을까? 효능 및 부작용 알아보기 - 복숭아 많이 먹으면 좋을까? 효능 및 부작용 알아보기 - 복숭아는 사과, 바나나, 딸기 등등 마트에서 흔히 볼 수 있는 과일들과 마찬가지로 정말 흔히 접할 수 있고 식후 간식으로도 많이 먹는 과일이죠. 그냥도 많이 먹지만 갈아서 음료를 만들어 먹어도 맛있고 카페나 마트에 판매하는 복숭아 맛 아이스티, 스무디, 아이스크림 등의 제품도 판매하는데 상큼 달콤한 게 정말 맛있죠. 맛있어서 인기가 많은 이 복숭아는 우리 몸에 가져다주는 효능이 엄청난데요. 이번에는 복숭아를 많이 먹으면 좋은지 안 좋은지 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 칼로리 ㆍ복숭아 칼로리는 100g에 약 33~45kcal로 한 개 다 먹었을 경우 100kcal ~ 110kcal정도 된다고 합니다. 다른 과일에 비해서 열.. 2022. 10. 10. 모발에 좋은 음식 및 과일 알아보기 모발 건강해지는 법 - 모발에 좋은 음식 및 과일 알아보기 모발 건강해지는 법 - 나이가 들수록 머리카락이 자주 빠지면서 탈모 증상이 나타날 수 있는데 이는 흡연, 음주 등등 해로운 것들로 인해 나타나는 경우도 있지만 유전으로 인해 나타나는 경우도 많습니다. 그래서 대부분 사람들은 빠르면 30대 늦으면 40대부터 모발 모발 건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹고 건강한 생활습관을 찾아 실천하죠. 모발이 빠져 탈모가 일어나는 증상은 식습관 및 생활습관도 정말 큰 영향을 끼치죠. ■ 모발 건강해지는 음식 - 이번에는 모발 건강해지는 법으로 모발에 좋은 음식 및 과일에 대해서 알아볼게요. ◎ 모발에 좋은 음식 1. 계란 ㆍ모발은 단백질의 일종인 케라틴으로 만들어지는데 완전식품 계란에는 단백질이 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취한다면 .. 2022. 10. 7. 사과 효능 및 부작용 알아보기 사과를 매일 먹으면 좋을까? - 사과 효능 및 부작용 알아보기 사과를 매일 먹으면 좋을까? - 사과는 과일 중에서도 우리가 제일 흔히 볼 수 있는 과일이고 아침 대용으로 하나 씩 먹거나 식 후 간식으로도 정말 자주 즐기는 과일이죠. 그냥 깎아서 먹는 것도 좋고 사과잼, 주스 등등 다양한 디저트 요리도 만들 수 있고 아이들 간식으로도 좋아서 사람들에게 인기가 정말 많아요. 이렇게 인기가 많은 사과는 우리 몸에 가져다주는 효능도 정말 뛰어난데 반대로 많이 섭취할 경우 부작용도 나타납니다. 사과는 매일 먹는 게 좋을까? - 우선 사과를 매일 먹는 것은 건강에 매우 좋습니다. 물론 한 개씩 꾸준히 섭취하는 것이 가장 좋고 반대로 과하게 매일 섭취할 경우 안 좋은 부작용이 나타날 수 있습니다. 매일 먹더라도 적당량을 꾸준하게 섭취하는 것이 .. 2022. 8. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 34 다음 반응형
