숙취해소에 좋은 음식 간단하게 5가지 알아보기

숙취해소에 좋은 음식 간단하게 5가지 알아보기

 

◆ 평소에 술을 좋아하시는 분들이나 회식자리가 잦으신 분들은 다음날 숙취 때문에 머리가 아프고 속이 쓰린 경우가 많이 있죠. 물론 숙취가 없으신 분들도 있지만 반면에 과음으로 인해 다음날 숙취가 심하신 분들도 있는데 심하면 업무, 일상생활에도 지장이 갈 정도로 고통스러울 때가 있습니다.

 

물론 적당히 마시거나 안마시는 편이 좋지만 꼭 마셔야 한다면 다음날 숙취해소에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 정말 좋은 방법이죠. 이번에 숙취해소에 좋은 5가지 음식을 간단하게 한번 알아보도록 하겠습니다.

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1. 양배추

첫번째 음식은 양배추입니다. 양배추에는 비타민 U를 함유되어 있는데 이 성분은 속을 편안하게 해 주며 숙취를 없애주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 양배추는 요리에도 정말 많이 쓰이는데 술 마신 다음날 요리에 양배추를 넣어서 같이 먹는 방법도 정말 좋겠군요.

 

 

2. 토마토

두번째는 토마토입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 알코올을 분해하는 과정에서 생기는 독성물질을 제거하여 숙취를 해소하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 토마토를 그냥 먹는 것도 괜찮고 다음날 주스로 마셔도 저말 큰 효과를 얻을 수 있겠습니다.

 

 

3. 계란

 

세번째는 계란입니다. 완전식품 계란 역시 정말 좋은 효과가 있는데요. 계란에는 메티오닌 성분이 함유되어 있는데 이 메티오닌 성분은 알코올을 분해하는데 효과적이고 숙취해소뿐만 아니라 간 기능을 개선하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 모두가 좋아하는 계란도 효능이 정말 뛰어난데 다음날 삶은 계란이나 프라이로 만들어 먹는 것도 정말 좋겠군요.

 

 

4. 아스파라거스

 

아스파라거스에는 아미노산이 함유되어 있는데 이 성분은 간 기능을 개선하는데 도움을 주며 간 건강에 큰 효과를 준다고합니다. 간 건강뿐만 아니라 피로 해소에도 정말 좋다고 해요.

 

 

5. 사과

 

다섯 번째는 사과입니다. 사과는 우리에게 정말 친숙한 과일이죠. 식후 간식으로도 정말 자주 먹는 과일인데요. 각종 비타민 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 정말 큰 도움을 준다고 하는데요. 특히 술을 마시면 알코올로 인해 우리 몸에 수분이 부족한데 그 수분을 채워주며 정말 큰 효과를 준다고 합니다. 사과 역시 그냥 먹는 것도 좋지만 주스로 먹는 방법도 정말 괜찮은 섭취방법이겠네요.

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◆ 간단하게 숙취해소에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아봤는데 이밖에도 숙취에 좋은 음식들이 정말 많이 있습니다. 하나하나 전부 효과적이지만 그래도 술을 많이 마시고 좋은 음식들을 섭취하는 것보다는 적당히 마시고 다음날 몸에 좋은 음식들을 적당히 챙겨 먹는 게 건강을 유지하는데 정말 큰 도움이 될 것 같습니다.