식도염 증상 및 좋은 음식 5가지

■ 식도염 증상 및 좋은 음식 5가지

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◆ 식도염 증상 및 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식도염이란 식도 점막이 염증을 일으키며 발생하는 질환으로 식도가 좁아지면서 물이나 음식을 삼킬 때 통증이 심하게 나타나고 출혈 등의 증상이 나타나기도 합니다. 발생 원인으로는 외부 바이러스로 인해 발생하는 경우가 있고 세균 감염, 약물 등으로 인해 나타나는 경우도 있습니다.

 

 

여러가지 다양한 원인들이 있으며 미리 예방하기 위해서는 각종 비타민과 영양성분이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하며 운동을 적당히 하고 안 좋은 것들은 멀리하는 것이 가장 좋습니다. 심할 경우에는 밥도 제대로 못 먹을 정도의 극심한 통증이 나타날 수 있고 식도궤양 등의 증상이 나타날 수 있으니 미리미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 먼저 식도염에 좋은 음식을 알아보기 전 증상에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.

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■ 식도염 증상

 

- 처음에 나타나는 증상으로는 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들거나 동통, 인후부의 불쾌감, 구토, 발열, 오한 등등 여러가지 증상들이 많이 나타납니다. 그리고 소리를 낼 때 목소리가 살짝 쉰 느낌이 나타나기도 하는데 이럴 때는 식도염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 그리고 가끔 속이 쓰리고 복통이 심할 경우 일상생활에 지장이 갈 정도의 통증이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

식도염, 양배추, 감자

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■ 식도염에 좋은 음식

 

1. 양배추

 - 양배추는 식도염이나 위염을 예방하기 위해 섭취하는 대표적인 음식 중 하나이며 역류성 식도염에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 양배추르 섭취하는 것도 좋지만 양배추 즙을 섭취하는 것 역시 매우 효과적이라고 합니다.

 

2. 감자

 - 감자에 함유되어 있는 판토텐산 성분은 세포를 재생시키고 위점막을 튼튼하게 하는데 효과적이며 식도에 염증을 완화하는데도 탁월한 효과를 준다고합니다.

 

3. 바나나

 - 바나나는 위산이 역류하는 것을 예방하고 위액 과다 분비를 억제하는데 효과적이며 속 쓰림 등을 예방할 때 바나나를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

4. 생강

 - 생강은 소화흡수를 도와 소화건강을 개선하는데도 효과적이며 식도와 위에 나타나는 염증을 완화하는데도 탁월한 효과가 있는 식품입니다. 생강차를 하루에 한 잔씩 마시는 것이 효과적이라고 해요.

 

5. 꿀

 - 꿀은 위에 부담을 덜어주고 소화를 건강하게 하는데 효과적이며 살균효과가 있어 염증을 예방하는데도 탁월한 효과가 있습니다. 하루에 한 숟갈씩 섭취하는 것도 좋고 생강차에 한 숟갈 타서 섭취하는 것도 효과적이라고 합니다.

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이번에는 식도염에 좋은 음식 5가지와 증상에 대해서 알아봤습니다. 이 외에도 여러 가지 좋은 음식들이 많이 있으며 식도염뿐만 아니라 각종 질병 등을 예방하는데도 탁월한 효능이 있는 식품들입니다. 좋은 음식을 챙겨 먹으면서 꾸준한 운동과 규칙적인 생활습관을 지킨다면 더욱 효과적입니다.

 

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