위염에 좋은 음식 및 원인 증상 정리

■ 위염에 좋은 음식 및 원인 증상 정리

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◆ 위염이란 위 점막 손상 및 감염으로 인해 염증이 생겨 발생하는 질환을 뜻하며 폭식을 했을 때나 자극적인 음식을 속 먹었을 때 발생하는 질환입니다. 한번 걸리면 속도 쓰리고 밥도 제대로 못 먹으며 일상생활에 지장을 줄 만큼 고통스러운 질병이라 미리미리 예방을 하는 것이 좋습니다.

 

급성과 만성 두가지로 나뉘며 급성은 폭식 및 자극적인 음식, 상한 음식을 섭취했을 때 발생하고 만성은 세균 감염으로 인해 발생하는 질환입니다. 지금부터 위염의 증상 및 원인과 좋은 음식 그리고 예방법 몇 가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

◆ 목차

 ㆍ증상

 ㆍ원인

 ㆍ좋은 음식

 ㆍ예방법

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1. 증상

 

- 복부팽만감, 속 쓰림, 구토, 구역질, 복통, 소화불량 등의 증상이 나타나며 불편한 느낌과 극심한 고통이 발생합니다.

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2. 원인

 

ㆍ급성 위염

- 급성은 갑자기 나타나서 빠르게 진행되는 질병이며 음식을 과하게 섭취하거나 자극적인 음식 및 위에 부담되는 음식들을 섭취했을 때 자주 나타나는 증상이니다

 

ㆍ만성 위염

- 만성은 세균 및 바이러스 그리고 기생충으로 인해 나타나는 증상입니다.

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3. 좋은 음식

① 양배추

- 양배추는 위에 좋은 대표적인 음식이라해도 과언이 아니며 속 쓰림 복통 등이 발생했을 때 섭취하면 매우 좋습니다. 비타민 U가 다량 함유되어 있어 위점막을 보호하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

② 토마토

- 토마토는 섭취시 위 산을 억제해주며 속 쓰림 복통 등을 예방하는데 탁월한 효과가 있으며 소화기능을 향상해 위 건강에 매우 좋다고 합니다.

 

③ 사과

- 사과에는 펙틴 성분이 다량 함유되어 있어 섭취 시 위 점막을 보호하고 염증을 완화하는데 탁월한 효과가 있어 위염을 예방하는데 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 대장암을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 해요.

 

④ 브로콜리

- 브로콜리는 양배추와 마찬가지로 위에 아주 좋은 음식이며 비타민 U가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 위를 건강하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

⑤ 연근

- 연근에 뮤신이라는 점액은 섭취시 위점막을 보호하고 속 쓰림 등을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 위궤양, 위염 등을 예방하는데 좋다고 해요.

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4. 예방법

 

1. 폭식은 피하고 규칙적인 식사

2. 자극적인 음식 피하기

3. 음주 및 흡연 멀리하기

4. 부드러운 음식 섭취하기

5. 과일 및 채소 많이 섭취하기

 

ㆍ예방법으로는 여러 가지가 있는데 우선 가장 좋은 방법은 폭식 및 자극적인 음식 피하기와 규칙적인 식습관, 생활이 가장 중요하다 생각합니다. 이 외에도 스트레스 줄이기 탄산 멀리하기 등의 예방법이 많이 있습니다.

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■ 장염 증상 및 예방법

◆ 이번에는 위염에 좋은 음식 5가지와 증상 및 원인 그리고 예방법에 대해서 알아봤습니다. 이 외에도 여러 가지 방법 및 음식들이 정말 많이 있으며 위에 부담이 가지않는 음식을 섭취해 미리미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

이 외에 비슷한 증상으로 장염이 있는데 장염 증상 및 예방법에 대해서도 자세하게 살펴보실 수 있습니다. 여러가지 좋은 음식들이 많이 있지만 이 음식들 역시 과하게 섭취했을 경우 오히려 부작용이 나타날 수 있으니 뭐든 적당히 섭취하는 것이 건강을 유지하는데 가장 좋은 방법입니다.